TikTok Batasi Pengguna di Bawah 18 Tahun ke 60 Menit: Instruksi Mudah Atur Langsung_fitur ini

Bisnisia.com Sosial media memiliki dampak signifikan pada kesejahteraan psikologis individu. Dewasa ini, orang-orang sering kali melakukan "doomscrolling," yakni kelanjutan tak henti-hentinya untuk menjelajahi informasi-informasi merugikan seperti berita suram, postingan kosong arti, kabar bohong, sampai penipuan daring, hal tersebut bisa menyebabkan perasaan khawatir serta tekanan luar biasa, apalagi jika dilihat oleh kalangan anak-anak.

Melihat situasi ini, pemerintah Indonesia tengah membahas peraturan yang membatasi akses media sosial bagi anak di bawah usia 16 tahun.

Dalam era peningkatan penggunaan media sosial, terutama konten dari TikTok, ternyata platform ini sudah menyediakan opsi untuk membatasi durasi pemakaian aplikasi bagi para remaja. Bagi akun milik individu berusia kurang dari 18 tahun, TikTok dengan sendirinya menentukan batasan waktu sebesar 60 menit setiap harinya.

Setelah mencapai batas waktunya, pengguna perlu memasukkan password untuk dapat melanjutkan. Untuk anak-anak berusia kurang dari 13 tahun, orangtua bertugas mengatur serta memasukkan password sehingga mereka bisa menambah durasi menggunakan aplikasi tersebut.

Orang tua dapat mengaktifkan fitur family pairing guna menentukan durasi maksimal pemakaian layar bagi anak-anak mereka. Aplikasi TikTok secara otomatis akan menghentikan semua notifikasi mulai pukul 21:00 untuk remaja berusia antara 13 hingga 15 tahun, serta pada jam 22:00 bagi yang telah berumur 16 sampai 17 tahun.

Langkah ini sepatutnya menjadi contoh bagi platform media sosial lain. Masih banyak ditemukan anak-anak yang membuat atau mengakses konten tidak sesuai usia di beberapa platform. Para pembuat aplikasi juga perlu ikut bertanggung jawab dengan memberikan waktu batas penggunaan otomatis bagi pengguna aplikasi bawah 18 tahun.

Walau dikhususkan untuk kalangan remaja, batasan waktu ini sesungguhnya juga memberi manfaat kepada pemakai di berbagai umur. Sebagaimana yang tertera pada situs web tersebut, /www.verywellmind.com Berikut adalah langkah-langkah untuk mengendalikan pemakaian media sosial.

Bagaimana cara mengekang pemakaian media sosial?

Walaupun Anda telah mensetting batas waktu penggunaan layar serta memiliki pemberitahuan " satu menit lagi", masih ada potensi untuk melupakan atau tidak peduli dengan aturan tersebut. Untuk secara efisien membatasi interaksi dengan media sosial dapat dilakukan dengan beberapa metode seperti matikan notifikasi, pisahkan gadget dari area kerja dan tempat tidur, lakukan kegiatan favorit, nikmati hidup tanpa teknologi, ataupun hapus aplikasi yang membuat ketagihan.

Metode alternatif lainnya ketika sedang merasakan gejolak depresi ialah dengan cara menonaktifkan sementara aplikasi seperti Instagram, TikTok, Facebook, serta X untuk mencegah terjadinya doom scrolling. Hal ini bertujuan agar kita tak lagi membanding-bandingkan hidup pribadi dengan kondisi kehidupan orang lain. Alih-alih itu semua, sebaiknya gunakan waktu luang tersebut untuk melakukan aktivitas bermanfaat misalnya masak, bacaa buku, atau sekadar jalan-jalan kaki.

Ketika Anda terbebani oleh tekanan untuk mencapai kehidupan ideal, mungkin ada baiknya menghapus akun media sosial secara sementara guna mendapatkan ruang pribadi. Hal ini dapat membantu meredakan ketakutan atau keraguan tersebut dan membuat Anda lebih nyaman tanpa harus selalu menunjukkan setiap aspek hidup di platform publik.

Hentikan kebiasaan menggunakan media sosial pada awal dan akhir hari. Alihkan waktu Anda untuk berselancar menjadi waktu baca buku. Jauhi perangkat elektronik ketika hendak tidur. Paparan sinar biru dapat mempengaruhi mutu istirahat lantaran memberikan rangsangan berlebih kepada otak.

Berdasarkan data yang diperoleh dari situs dukungan .tiktok.com Berikut adalah cara menyetel batas waktu layar harian dan memanfaatkan fitur istirahat di aplikasi TikTok:

Waktu layar harian

Saat layar harian dipakai untuk memantau berapa lama Anda menggunakan TikTok tiap hari. Kamu dapat mensetting batasan waktu pemakaian layar. Bagi pengguna yang berusia antara 13 hingga 17 tahun, batas waktunya secara otomatis diatur menjadi maksimum 60 menit per hari.

Cara mengatur waktu harian:

1. Buka aplikasi TikTok

2. Masuk ke profil anda

3. Pada bagian pojok kanan atas, ketuk ikon ☰ lalu pilih Setelan dan Keamanan.

4. Pilih opsi Layar Aktif, kemudian ketuk pada Waktu Layar Harian.

5. Ikuti panduan untuk menyetel atau merubah batas waktu maksimum penggunaan TikTok. Bila ingin menonaktifkannya, cukup ikuti kembali tahapan tersebut lalu matikan opsi yang tersedia.

Fitur istirahat waktu layar

Tujuan pokok dari opsi jeda layar yaitu memberi peringatan agar Anda singgah sebentar apabila telah melihat layar secara kontinu dalam waktu yang cukup panjang. Proses penghidupan fitur tersebut dapat dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Buka profil anda

2. Pada bagian atas kanan, ketuk ikon ☰ lalu masuk ke menu Pengaturan dan Privasi.

3. Pilih Layar Tampilan > Jeda saat layar diam

4. Tetapkan jadwal waktu istirahat dengan mengikuti petunjuk dalam aplikasi melalui layar.

5. Agar dapat mematikkannya, Anda harus mengikuti prosedur sebagaimana telah disebutkan di atas kemudian pilih opsi untuk menonaktifkan.